Forsasong i Sydafrika
Kom ju pa att jag maste slanga upp lite bilder fran min alldeles egna forsasongstraning har i Stellenbosch (det ar inte bara AIK som aker hit for att trana).
Jag har lyckats hitta en trevlig backe dar jag spenderar lite tid varannan kvall ungefar. Den trevliga backen ar cirka 240 meter lang (jag forsokte stega pa nervagen, men det ar lite for brant for det) och den gar rakt upp pa ett fint litet berg. De forsta gangerna jag forsokte springa uppfor denna backe gick det inte sa varst jattebra, efter 100 meter var mjolksyran total i hela kroppen. Redan pa tredje forsoket gick det dock battre och nu har jag klarat av det fyra ganger irad. Jag vet inte om det ar nagot fel pa mig, men jag uppskattar kanslan nar det brinner sa mycket i lungorna att det knappt gar att varken andas eller prata.
Borjan av backen, nerifran
Backen fran toppen, utsikten ar ratt okej!
De senaste dagarna har jag aven borjat titta lite pa en grusvag runt en grasmatta. Aven den ar cirka 200 meter lang och jag kan tanka mig att den ar valdigt bra lampad for intervall-traning. Mer info om detta lar dyka upp senare.
Hela detta inlagg ar egentligen en halsning till spelare och ledare i Rasunda FC, rakna med mig under 2009!
Jag har lyckats hitta en trevlig backe dar jag spenderar lite tid varannan kvall ungefar. Den trevliga backen ar cirka 240 meter lang (jag forsokte stega pa nervagen, men det ar lite for brant for det) och den gar rakt upp pa ett fint litet berg. De forsta gangerna jag forsokte springa uppfor denna backe gick det inte sa varst jattebra, efter 100 meter var mjolksyran total i hela kroppen. Redan pa tredje forsoket gick det dock battre och nu har jag klarat av det fyra ganger irad. Jag vet inte om det ar nagot fel pa mig, men jag uppskattar kanslan nar det brinner sa mycket i lungorna att det knappt gar att varken andas eller prata.
Borjan av backen, nerifran
Backen fran toppen, utsikten ar ratt okej!
De senaste dagarna har jag aven borjat titta lite pa en grusvag runt en grasmatta. Aven den ar cirka 200 meter lang och jag kan tanka mig att den ar valdigt bra lampad for intervall-traning. Mer info om detta lar dyka upp senare.
Hela detta inlagg ar egentligen en halsning till spelare och ledare i Rasunda FC, rakna med mig under 2009!
Kommentarer
Postat av: Sara
Nästa lika bra lutning och fin utsikt som här hemma i Abrahamsberg!
Trackback
